Задавались ли Вы хоть раз вопросами: “Что такое зависть” и “Как перестать завидовать?”
Что же такое зависть.
Зависть — это такое чувство, от которого не застрахован никто. Ведь как бы успешно не складывалась Ваша жизнь, всегда найдется тот, у кого она лучше. Больше квартира, красивее жена,более денежная работа и т.д. Хочется что-то “отобрать у других и взять себе”.
Зависть — это продукт внутреннего мира самого завистника. Те люди, к которым мы испытываем зависть, вообще тут не причем. Они, как обычно, живут, работают, решают свои проблемы. При этом часто бывает, что они не подозревают о нашем бытие. И уж тем более, не желали спровоцировать у Вас зависть.
Зависть — это некая эмоция,ее все мы когда-либо испытывали. Но когда она возникает из раза в раз, то становится чертой характера. Таких людей называют завистливыми.
Из-за зависти люди совершают плохие поступки. Бывает, что мы не показываем того, что чувствуем зависть, но она “гложет” нас изнутри. Но чувство зависти совершенно не приближает нас к тому, что вызывает ее. Вместо того, чтобы порадоваться за других и равняться на них, мы подсознательно желаем им неудачи.
Главные причины зависти — неадекватная самооценка, комплексы, неудовлетворенность собственной жизнью, желание стать более успешным и счастливым.
Зависть сопровождается злостью, раздражительностью, вспыльчивостью, грустью, обидой. Те, кто завидует, могут оскорблять и критиковать тех, кто вызывает это чувство. Способны даже применять насилие, а иногда решаются на преступления.
Зависть может быть выражена в словах, мыслях отношении. Завидовать можно чему угодно: уму, образу жизни, возрасту, достатку, или тому, что достатка нет, но человека это не напрягает. И многому многому другому. Жизнь проходит в постоянном сравнении результатов своих и чужих трудов. Собственные достижения не приносят удовлетворения и кажутся незначительными, потому что кто-то другой оказался удачливее, умнее, хитрее и т.д.
Почему мы испытывает зависть.
- Зависть часто “ идет в комплекте” с жадностью, злостью и ревностью. И родом они, из далекого детства.
- Она проявляется у нереализовавшихся, нелюбимых, несчастливых людей.
Зависть формирует такие нехорошие черты как хвастовство, страх неудачи, преувеличение или принижение успехов, “показушность”
Какие последствия приносит зависть.
- Человек теряет здравый смысл и часто совершает опрометчивые поступки.
- Завистливые люди практически не имеют друзей.
- Зависть разрушает человеческую личность. Человек перестает быть адекватным.
- Возникают чувство тревоги. Нарушается сон.
Завистливый человек практически никогда не бывает доволен. Зависть снижает качество жизни, способствует агрессии и накапливанию обид.
Зависть отделяет человека от других людей. Делает невозможными теплые доверительные отношения. Это, в свою очередь приводит к одиночеству. Человек замыкается в себе, чувствует себя неудачником, и старается вообще избегать мест скопления людей.
Медицинские последствия зависти.
- Тревожность.
- Учащенный пульс.
- Расстройства нервной системы.
- Бессонница.
- Проблемы пищеварения.
Здоровье человека тесно взаимосвязано с его эмоциональным состоянием.
Выделяют несколько причин, почему люди завидуют:
- Чувство обделенности. Человек, который считает себя обделенным с детства, имеет отпечаток на всю жизнь и воспринимает чужие блага, как то, что отняли у него.
- Нежелание что-то менять в своей жизни. Конечно, гораздо проще сидеть и завидовать более успешным людям, чем поднапрячься. Если человек не живет своей жизнью, то ему больше нечем заняться, кроме того, чтоб завидовать окружающим.
- Те, кто испытывает чувство зависти, считают, что они лучше, умнее, красивее и не понимают, почему же другие этого не замечают. В их понимании, они гораздо достойнее успехов, чем кто-либо другой.
Как понять, что тебе завидуют.
Если свои эмоции мы еще как-то можем пытаться контролировать, то влиять на чувства других людей мы не в состоянии. Поэтому важно знать, кто завидует Вашим успехам и постараться общаться с этими людьми по минимуму. Ведь им доставляют удовольствие чужие неудачи. Основные признаки того, что тебе завидуют:
- Ложная радость. Завидующая личность будет первым одаривать Вас хвалебными речами при достижении успехов, но при этом, как только вы выйдите за дверь, выражение лица завистника резко изменится.
- Обесценивание. Чтобы Вы не делали, как бы не старались и каких бы результатов не добились, завистник будет стараться принизить Ваш успех, ссылаясь на то, что все достижения — это ни что иное, как благоприятное стечение обстоятельств.
- Преувеличение своего успеха. Тот человек, которого мучает зависть, старается преподнести свой успех выше других.
- Имитация Вашего поведения. Завистник хочет быть лучше того, кому он завидует. Ну или хотя бы таким же. Он может копировать манеры того, к кому испытывает зависть.
- Конкуренция. Тот, кто испытывает зависть склонен конкурировать.
- Завистник будет несказанно радоваться любой Вашей, даже самой незначительной неудаче.
- Сплетни за спиной. Завидующие люди всегда будут рады посплетничать за вашей спиной. Лучше всего обезоружить их сразу, поговорив с ними об этом и дав понять, что сплетни Вы терпеть не намерены.
- Ненависть. Если в Вашем окружении есть такой человек, который относится к Вам с плохо скрываемой ненавистью, то причиной этого чувства может быть, элементарная зависть. Лучше, вычеркнуть такого человека из своей жизни.
Также завистника можно определить по жестам:
- Неестественная наигранная улыбка.
- Блуждающий взгляд.
- Руки завидующей персоны как будто стремятся прикрыть рот.
- Голова, наклоненная в сторону, говорит о кривизне мыслей.
- Спрятанные руки, в замок на груди или в карманы, нехороший признак.
- Если человек неестественно скован, то это тоже может быть признаком его зависти к вам.
Конечно, если Вы заметили какой-то симптом в своем собеседнике, не стоит сразу делать из него завистника. Но если симптомы повторяются из раза в раз, то стоит задуматься.
Как бороться с завистниками.
- Оставляйте их без внимания. Не стоит тратить на них свое бесценное время.
- Если есть такая возможность, то постарайтесь не выставлять на показ свои достижения. Желательно, чтоб о них знали только самые близкие люди. Охраняйте собственный мир и пусть счастье будет только Вашим.
- Не жалуйтесь на неудачи. Эта информация будет использована против Вас.
- Не реагируйте на колкости завистников. Им только этого и надо.
- Смена круга общения значительно облегчит Вам жизнь.
Признаки того, что завидуете вы.
- Достижения других людей приносят Вам огорчение, угнетают или даже бесят.
- Вы критикуете более успешного человека. Испытываете сильное желание это делать.
- Вы уверены, что другие люди не заслужили того, что имеют.
- Вас радуют неудачи других людей.
- Вы спокойно реагируете на радостное сообщение других об их успехах.
- Вы выражаете агрессию к человеку, распускаете о нем сплетни, пытаетесь обидеть.
Как перестать завидовать.
- Не поддерживайте свою зависть.
Вот, например, не надо убеждать себя в том, что хоть у соседа и огромная квартира, но зато у Вас автомобиль круче. Такие мысли хоть и согревают душу и немного успокаивают, но ими Вы подкармливаете свою зависть, взамен того, чтобы “подрезать ее на корню”. Это можно сравнить с тем, когда очень голодной собаке дают кость. Она на какое-то время отвлечется, но не наестся. Старайтесь адекватно относиться к успехам других, принимайте действительность такой, какая она есть.
- Избавьтесь от чувства справедливости.
Нередко мы считаем, что другие не заслуживают того, что они имеют, а вот Вы — другое дело. Поймите — эти представления о справедливости существуют только в Вашей голове. Никто и ничего Вам не должен. Принимайте мир таким, какой он есть и поймите, что он не всегда соответствует ожиданиям. Человек эгоистичен от природы, но надо учиться радоваться тому, что есть.
- Желайте людям добра.
Научитесь получать удовольствие от успехов других людей, а не испытывать страдания от этого. Пытайтесь радоваться за тех, кто счастлив. Естественно, к вам в голову придет мысль: ”Почему у него есть, а не у меня?” А Вы лучше подумайте о том, что хорошо уже то, что у кого-то это есть. Чем выше люди ставят свое эгоцентричное “я”, тем больше они страдают. Попробуйте один раз, испытывая зависть к какому-либо человеку, выйти из своего я и побыть чуточку на его месте. Таким образом, Вы хоть немного сможете разделить с человеком его радость.
- Дарите комплименты.
Когда Вас накрывает приступ зависти, одарите того, к кому испытываете зависть, комплиментом. Вы удивитесь эффекту. Зависть куда-то уходит. Ничего страшного даже если комплимент сказан не от чистого сердца. Попробуйте.
- Развивайтесь.
Часто бывает, что мы испытываем зависть потому, что успехи и достижения других напоминают нам о личных неудачах и несбывшихся мечтах. Но ведь то, что кто-то на самом деле лучше тебя, не означает, что так будет всегда. Мы можем развить в себе те способности и умения, к которым испытываем зависть. С одной стороны, принимайте себя таким, какой Вы есть, а с другой, работайте над собой. Если Вы найдете золотую середину между этими двумя понятиями, то обретете умение быть счастливым.
- Помните, что несете ответственность, за тот путь, который выбрали.
Человек сам выбирает свой жизненный путь. И он в силах изменить его. В связи с этим, не нужно сравнивать свой жизненный путь с путем других людей. Каждый получает то, что выбирает сам.
- Подумайте, на самом ли деле имеет ценность то, к чему Вы испытываете зависть.
Часто бывает так, что чувство зависти возникает совершенно не обосновано. Люди так устроены, что они получают мимолетное удовлетворение от успехов и достижений. И часто тот, кому Вы завидуете, не испытывает чувство удовлетворенности и счастья. И чем больше человек имеет, тем больше ему хочется. Таким образом, нет таких вещей, которым бы стоило завидовать.
Мы видим только то из жизни другого человека, что хотим видеть. А на самом деле трудности — они есть у всех. Вот, к примеру, малыш, который ходит в садик или в школу, завидует взрослым, что им не нужно туда ходить. Вот они-то счастливые, ходят на работу. Примерно так же и с завистью. Мы же не знаем какие трудности человек испытал или испытывает, чтобы достичь поставленных целей.
Какая категория людей чаще всего подвержена зависти.
- В завистники попадают те люди, которые не смогли реализоваться.
- Ленивые люди, у которых все мысли о том, что у других есть, а у них нет. Они ничего не пытаются в жизни добиться.
- Люди, которые ничего не создают, а наоборот разрушают.
- Лица, имеющие психологические проблемы.
- Те, кто неадекватно оценивает свои возможности.
Необходимо осознать то, что те, кто испытывает зависть, рискует впасть в депрессивное состояние, потому как, такого человека постоянно преследуют негативные подавляющие мысли.
И запомните. Зависть должна остаться только эмоцией, а не стать чертой характера.
Как стать успешным, чтобы избавиться от зависти.
Зависть отвлекает от собственной жизни и погружает человека в пристальное наблюдение за окружающими. Для того, чтобы регулировать свою зависть, необходимо научиться радоваться тому, чего смогли добиться именно Вы.
Мы завидуем ведь не конкретно чему-то, а тому, что человек успешен, счастлив, любим, самодостаточен. Но быть счастливым может каждый из нас.
Чтобы достичь успеха, надо:
- не просто плыть по течению, а работать над своей жизнью
- вырабатывать правильную реакцию на негативные эмоции
- развиваться и получать новые знания и умения
- научиться бороться со стрессом
- своевременно лечиться
- пытаться добиться поставленных целей, смотря на вещи реально
- уметь ставить задачи.
Подведем итог. Зависть является вполне нормальным чувством, но только тогда, когда не тянет человека вниз. Заметив у себя признаки завистливости, не боритесь с ними, а направьте энергию в нужное русло. Помните, что желая чужого, мы теряем возможность получить свое.