Как перестать завидовать

Как перестать завидовать

Задавались ли Вы хоть раз вопросами: “Что такое зависть” и “Как перестать завидовать?”

Что же такое зависть.

Зависть — это такое чувство, от которого не застрахован никто. Ведь как бы успешно не складывалась Ваша жизнь, всегда найдется тот, у кого она лучше. Больше квартира, красивее жена,более денежная работа и т.д. Хочется что-то “отобрать у других и взять себе”.

Зависть — это продукт внутреннего мира самого завистника. Те люди, к которым мы испытываем зависть, вообще тут не причем. Они, как обычно, живут, работают, решают свои проблемы. При этом часто бывает, что они не подозревают о нашем бытие. И уж тем более, не желали спровоцировать у Вас зависть.

Зависть — это некая эмоция,ее все мы когда-либо испытывали. Но когда она возникает из раза в раз, то становится чертой характера. Таких людей называют завистливыми.

Из-за зависти люди совершают плохие поступки. Бывает, что мы не показываем того, что чувствуем зависть, но она “гложет” нас изнутри. Но чувство зависти совершенно не приближает нас к тому, что вызывает ее. Вместо того, чтобы порадоваться за других и равняться на них, мы подсознательно желаем им неудачи.

Главные причины зависти — неадекватная самооценка, комплексы, неудовлетворенность собственной жизнью, желание стать более успешным и счастливым.

Зависть сопровождается злостью, раздражительностью, вспыльчивостью, грустью, обидой. Те, кто завидует, могут оскорблять и критиковать тех, кто вызывает это чувство. Способны даже применять насилие, а иногда решаются на преступления.

Зависть может быть выражена в словах, мыслях отношении. Завидовать можно чему угодно: уму, образу жизни, возрасту, достатку, или тому, что достатка нет, но человека это не напрягает. И многому многому другому. Жизнь проходит в постоянном сравнении результатов своих и чужих трудов. Собственные достижения не приносят удовлетворения и кажутся незначительными, потому что кто-то другой оказался удачливее, умнее, хитрее и т.д.

Почему мы испытывает зависть.

  • Зависть часто “ идет в комплекте” с жадностью, злостью и ревностью. И родом они, из далекого детства.
  • Она проявляется у нереализовавшихся, нелюбимых, несчастливых людей.

Зависть формирует такие нехорошие черты как хвастовство, страх неудачи, преувеличение или принижение успехов, “показушность”

Какие последствия приносит зависть.

  • Человек теряет здравый смысл и часто совершает опрометчивые поступки.
  • Завистливые люди практически не имеют друзей.
  • Зависть разрушает человеческую личность. Человек перестает быть адекватным.
  • Возникают чувство тревоги. Нарушается сон.

Завистливый человек практически никогда не бывает доволен. Зависть снижает качество жизни, способствует агрессии и накапливанию обид.

Зависть отделяет человека от других людей. Делает невозможными теплые доверительные отношения. Это, в свою очередь приводит к одиночеству. Человек замыкается в себе, чувствует себя неудачником, и старается вообще избегать мест скопления людей.  

Медицинские последствия зависти.

  1. Тревожность.
  2. Учащенный пульс.
  3. Расстройства нервной системы.
  4. Бессонница.
  5. Проблемы пищеварения.

Здоровье человека тесно взаимосвязано с его эмоциональным состоянием.

Как перестать завидовать

Выделяют несколько причин, почему люди завидуют:

  • Чувство обделенности. Человек, который считает себя обделенным с детства, имеет отпечаток на всю жизнь и воспринимает чужие блага, как то, что отняли у него.
  • Нежелание что-то менять в своей жизни. Конечно, гораздо проще сидеть и завидовать более успешным людям, чем поднапрячься. Если человек не живет своей жизнью, то ему больше нечем заняться, кроме того, чтоб завидовать окружающим.
  • Те, кто испытывает чувство зависти, считают, что они лучше, умнее, красивее и не понимают, почему же другие этого не замечают. В их понимании, они гораздо достойнее успехов, чем кто-либо другой.

Как понять, что тебе завидуют.

Если свои эмоции мы еще как-то можем пытаться контролировать, то влиять на чувства других людей мы не в состоянии. Поэтому важно знать, кто завидует Вашим успехам и постараться общаться с этими людьми по минимуму. Ведь им доставляют удовольствие чужие неудачи. Основные признаки того, что тебе завидуют:

  1. Ложная радость. Завидующая личность будет первым одаривать Вас хвалебными речами при достижении успехов, но при этом, как только вы выйдите за дверь, выражение лица завистника резко изменится.
  2. Обесценивание. Чтобы Вы не делали, как бы не старались и каких бы результатов не добились, завистник будет стараться принизить Ваш успех, ссылаясь на то, что все достижения — это ни что иное, как благоприятное стечение обстоятельств.
  3. Преувеличение своего успеха. Тот человек, которого мучает зависть, старается преподнести свой успех выше других.
  4. Имитация Вашего поведения. Завистник хочет быть лучше того, кому он завидует. Ну или хотя бы таким же. Он может копировать манеры того, к кому испытывает зависть.
  5. Конкуренция. Тот, кто испытывает зависть склонен конкурировать.
  6. Завистник будет несказанно радоваться любой Вашей, даже самой незначительной неудаче.
  7. Сплетни за спиной. Завидующие люди всегда будут рады посплетничать за вашей спиной. Лучше всего обезоружить их сразу, поговорив с ними об этом и дав понять, что сплетни Вы терпеть не намерены.
  8. Ненависть. Если в Вашем окружении есть такой человек, который относится к Вам с плохо скрываемой ненавистью, то причиной этого чувства может быть, элементарная зависть. Лучше, вычеркнуть такого человека из своей жизни.

Также завистника можно определить по жестам:

  1. Неестественная наигранная улыбка.
  2. Блуждающий взгляд.
  3. Руки завидующей персоны как будто стремятся прикрыть рот.
  4. Голова, наклоненная в сторону, говорит о кривизне мыслей.
  5. Спрятанные руки, в замок на груди или в карманы, нехороший признак.
  6. Если человек неестественно скован, то это тоже может быть признаком его зависти к вам.

Конечно, если Вы заметили какой-то симптом в своем собеседнике, не стоит сразу делать из него завистника. Но если симптомы повторяются из раза в раз, то стоит задуматься.

Как бороться с завистниками.

  • Оставляйте их без внимания. Не стоит тратить на них свое бесценное время.
  • Если есть такая возможность, то постарайтесь не выставлять на показ свои достижения. Желательно, чтоб о них знали только самые близкие люди. Охраняйте собственный мир и пусть счастье будет только Вашим.
  • Не жалуйтесь на неудачи. Эта информация будет использована против Вас.
  • Не реагируйте на колкости завистников. Им только этого и надо.
  • Смена круга общения значительно облегчит Вам жизнь.

Признаки того, что завидуете вы.

  • Достижения других людей приносят Вам огорчение, угнетают или даже бесят.
  • Вы критикуете более успешного человека. Испытываете сильное желание это делать.
  • Вы уверены, что другие люди не заслужили того, что имеют.
  • Вас радуют неудачи других людей.
  • Вы спокойно реагируете на радостное сообщение других об их успехах.
  • Вы выражаете агрессию к человеку, распускаете о нем сплетни, пытаетесь обидеть.

Как перестать завидовать.

 

  1. Не поддерживайте свою зависть.

Вот, например, не надо убеждать себя в том, что хоть у соседа и огромная квартира, но зато у Вас автомобиль круче. Такие мысли хоть и согревают душу и немного успокаивают, но ими Вы подкармливаете свою зависть, взамен того, чтобы “подрезать ее на корню”. Это можно сравнить с тем, когда очень голодной собаке дают кость. Она на какое-то время отвлечется, но не наестся. Старайтесь адекватно относиться к успехам других, принимайте действительность такой, какая она есть.

  1. Избавьтесь от чувства справедливости.

Нередко мы считаем, что другие не заслуживают того, что они имеют, а вот Вы — другое дело. Поймите — эти представления о справедливости существуют только в Вашей голове. Никто и ничего Вам не должен. Принимайте мир таким, какой он есть и поймите, что он не всегда соответствует ожиданиям. Человек эгоистичен от природы, но надо учиться радоваться тому, что есть.

  1. Желайте людям добра.

Научитесь получать удовольствие от успехов других людей, а не испытывать страдания от этого. Пытайтесь радоваться за тех, кто счастлив.  Естественно, к вам в голову придет мысль: ”Почему у него есть, а не у меня?” А Вы лучше подумайте о том, что хорошо уже то, что у кого-то это есть. Чем выше люди ставят свое эгоцентричное “я”, тем больше они страдают. Попробуйте один раз, испытывая зависть к какому-либо человеку, выйти из своего я и побыть чуточку на его месте. Таким образом, Вы хоть немного сможете разделить с человеком его радость.

  1. Дарите комплименты.

Когда Вас накрывает приступ зависти, одарите того, к кому испытываете зависть, комплиментом. Вы удивитесь эффекту. Зависть куда-то уходит. Ничего страшного даже если комплимент сказан не от чистого сердца. Попробуйте.

  1. Развивайтесь.

Часто бывает, что мы испытываем зависть потому, что успехи и достижения других напоминают нам о личных неудачах и несбывшихся мечтах. Но ведь то, что кто-то на самом деле лучше тебя, не означает, что так будет всегда. Мы можем развить в себе те способности и умения, к которым испытываем зависть. С одной стороны, принимайте себя таким, какой Вы есть, а с другой, работайте над собой. Если Вы найдете золотую середину между этими двумя понятиями, то обретете умение быть счастливым.

  1. Помните, что несете ответственность, за тот путь, который выбрали.

Человек сам выбирает свой жизненный путь. И он в силах изменить его. В связи с этим, не нужно сравнивать свой жизненный путь с путем других людей. Каждый получает то, что выбирает сам.

  1. Подумайте, на самом ли деле имеет ценность то, к чему Вы испытываете зависть.

Часто бывает так, что чувство зависти возникает совершенно не обосновано. Люди так устроены, что они получают мимолетное удовлетворение от успехов и достижений. И часто тот, кому Вы завидуете, не испытывает чувство удовлетворенности и счастья. И чем больше человек имеет, тем больше ему хочется. Таким образом, нет таких вещей, которым бы стоило завидовать.

Мы видим только то из жизни другого человека, что хотим видеть. А на самом деле трудности — они есть у всех. Вот, к примеру, малыш, который ходит в садик или в школу, завидует взрослым, что им не нужно туда ходить. Вот они-то счастливые, ходят на работу. Примерно так же и с завистью. Мы же не знаем какие трудности человек испытал или испытывает, чтобы достичь поставленных целей.

Какая категория людей чаще всего подвержена зависти.

  • В завистники попадают те люди, которые не смогли реализоваться.
  • Ленивые люди, у которых все мысли о том, что у других есть, а у них нет. Они ничего не пытаются в жизни добиться.
  • Люди, которые ничего не создают, а наоборот разрушают.
  • Лица, имеющие психологические проблемы.
  • Те, кто неадекватно оценивает свои возможности.

Необходимо осознать то, что те, кто испытывает зависть, рискует впасть в депрессивное состояние, потому как, такого человека постоянно преследуют негативные подавляющие мысли.

 И запомните. Зависть должна остаться только эмоцией, а не стать чертой характера.

Как стать успешным, чтобы избавиться от зависти.

Зависть отвлекает от собственной жизни и погружает человека в пристальное наблюдение за окружающими. Для того, чтобы регулировать свою зависть, необходимо научиться радоваться тому, чего смогли добиться именно Вы.

Мы завидуем ведь не конкретно чему-то, а тому, что человек успешен, счастлив, любим, самодостаточен. Но быть счастливым может каждый из нас.

Чтобы достичь успеха, надо:

  • не просто плыть по течению, а работать над своей жизнью
  • вырабатывать правильную реакцию на негативные эмоции
  • развиваться и получать новые знания и умения
  • научиться бороться со стрессом
  • своевременно лечиться
  • пытаться добиться поставленных целей, смотря на вещи реально
  • уметь ставить задачи.

Подведем итог. Зависть является вполне нормальным чувством, но только тогда, когда не тянет человека вниз. Заметив у себя признаки завистливости, не боритесь с ними, а направьте энергию в нужное русло. Помните, что желая чужого, мы теряем возможность получить свое.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *